День харчування на 6300 калорій

ЩО СНІДАНОК ЛЕГКИЙ ЦЕ 110 ТУТ ВЖЕ 2000 ЩОБ І ПАРМЕЗАН БАЙТ ЦЕ РАЗОМ ЩЕ ПЛЮС І ТАКІ СНЕКИ ДУЖЕ СМАЧНЕ ПИЩЕВОЙ ДНЕВНИК Жири: 150,86г Вуглев: 1008,54г, Білк: 220,15г Калорії 6309 І ЗАГАЛЬНА КАЛОРІЙНІСТЬ 6300.

Молодий чоловік показує свій добовий раціон для набору маси: величезну порцію пельменів, тренування, піцу з пармезаном, пластівці, банани, снеки та макарони. Він постійно їсть, хоча після такого сніданку йому важко тренуватися. Жарт у перебільшеній кількості їжі та абсурдно високій підсумковій калорійності близько 6300 калорій.

Що я їм за день для набору маси на 6000 калорій, беживе в кінці. Ніданок легкий – це 110 штук пельменів, які я додаю білий йог. Заходить така порція на урат, тут вже 2000 калорій. Після чого беру ще 100 г з ефіру і вирушаю на тренування ніх, де молюсь Богу, щоб пельмені не вийшли назад. Після зали у мене піца 5 церів і пармезан байт, це разом ще плюс 2000 калорій. Візніше в якості перекусу 200 г пластівців, 2 банани і такі снеки з дуже гарним складом насправді. На вечерю варю 250 грамм макарон-стунцей. Дуже смачне поєднання, що легко заходить. Пізніше перекусують двома бананами і загальна калорійність 600.

• @jeppa420 / 33709 2024-09-15