Утром пресс, вечером турник

Text on the meme

4. АНЦУМАНЯ 1. ПРЕСС КАЧАТ 2. БЕГАТЬ 3. ТУРНИК 4. АНЦУМАНЯ 5. ГАНТЕЛИ УТРОМ 1. ПРЕСС КАЧАТ 2. БЕГАТЬ 3. ТУРНИК 4. АНЦУМАНЯ ВЕЧЕРОМ 1. ПРЕСС КАЧАТ 2. БЕГАТЬ 3. ТУРНИК

What it means

На яркой иллюстрации суровый бородатый мужчина с красной повязкой тренируется с мечом, а вокруг него написан список упражнений на утро и вечер. Шутка в преувеличенном образе фанатичного режима тренировок, когда человек планирует заниматься спортом весь день и превращает обычную тренировку в эпическую битву. EN: A vivid illustration shows a stern bearded man with a red headband training with a sword, surrounded by a list of morning and evening exercises. The joke is the exaggerated image of a fanatical workout routine, where someone plans to exercise all day and turns an ordinary training session into an epic battle.

Objects

bearded muscular man / бородатый мускулистый мужчина red headband / красная повязка на голове sword / меч exercise list / список упражнений gym workout / тренировка tank top / майка wrapped hands / забинтованные руки red and yellow background / красно-жёлтый фон comic-style illustration / иллюстрация в стиле комикса